2023-01-26 朝活をはじめた 朝活 今朝、朝活をしてみた。気持ちを充足感がスゴイ。 朝5時に起床。 瞑想を10分。 5時半から朝ランを5km。 帰宅してシャワー。 6時半から読書を20分。 少し眠いけど、まだ1日は始まったばかりで、これだけ出来たということが1日のやる気を作ってくれる気がする。 明日は朝ランをヨガに変えて、続けてみよう。