昨日、ゼロ秒思考という本を読んだ。読んでいて、自分に当てはまる部分が多く、とても参考になる本だった。 思ったことを、思った瞬間にそのまま書くというのは、自分の思考を整理するのにとても良いようです。これまで仕事で悶々と悩み、成果を出せていない…

今日も朝活の話から 6時10分くらいに起床して10分瞑想 着替えて、6時40分くらいに朝ランニングと懸垂 7時半に帰宅し、シャワーとお風呂掃除 8時10分くらいから読書 下は今日の記録 今日の記録 今日はこれからやりたいこと・やることを洗い出して、タスク整理…

今朝も朝活。 5時に起床し、瞑想 5時半からヨガ→プランクトレーニング 6時半から読書 朝にyoutubeを見てしまうと気持ちよく起きた分、罪悪感がひどい。 瞑想、ヨガとプランクは全てyoutubeのコンテンツを見ながら実施しているので、他のコンテンツに気を取ら…

今朝、朝活をしてみた。気持ちを充足感がスゴイ。 朝5時に起床。 瞑想を10分。 5時半から朝ランを5km。 帰宅してシャワー。 6時半から読書を20分。 少し眠いけど、まだ1日は始まったばかりで、これだけ出来たということが1日のやる気を作ってくれる気がする。…